Loslassen - die Chance sich zu befreien
mit sanfter Meditation, Yoga Nidra dem bewussten Schlaf und Atemübungen ist ein Loslassen auf vielen Ebenen möglich. Der Entspannungskurs "Zurückgelehnt" zeigt in 10 Einheiten verschiedene
Entspannungstechniken und klärt über das Thema Stress mit informativen Beiträgen auf.
Inhalte werden Achtsamkeit, Atemübungen, Bodyscan, Fantasiereisen, Genuß Training, Meditation, Yoga und Yoga Nidra sein. In
einer sehr kleinen Runde mit maximal 6 Teilnehmern, werden die Techniken geübt und jeder Teilnehmer kann die für sich effektivste Methode selbst oder in einem weiterführenden Kurs
praktizieren.
Anmelden bitte über das
Anmeldeformular unter Abenteuer Stress oder
per Mail baesler-training@gmx.de
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